Chcesz wzbogacić swoją codzienną pielęgnację o naturalny kosmetyk? Dowiedz się, jak w prosty sposób przygotować domową wodę kwiatową, znaną również jako hydrolat lub hydrosol. Odkryj, co to jest hydrolat, jak zrobić hydrolat w domu i poznaj różnorodne zastosowania tego wszechstro … | Continue reading
Czy zdarza Ci się zapomnieć o czymś ważnym? W pracy miewasz trudności ze skupieniem się na wykonywanych zadaniach? Ciągle szukasz kluczy, nie wiesz, gdzie Twoja komórka, wylatują Ci z głowy nazwiska, adresy, numery telefonów… A może trudno Ci przypomnieć sobie tytuł ulubionej ksi … | Continue reading
Jesteś jedną z tych osób, które wieczorem – pomimo zmęczenia po ciężkim dniu – nie mogą zasnąć? Godzinami wiercisz się w łóżku, nerwowo przeliczając tylko, jak niewiele już czasu zostało na sen, zanim znów zadzwoni budzik i trzeba będzie wstać? A może często budzisz się w nocy i … | Continue reading
Aromaterapia to sztuka wykorzystywania zapachów do przywracania harmonii ciała, umysłu i ducha. Znasz ją z relaksujących masaży, perfumowanych kosmetyków czy świec otulających dom przyjemnym aromatem. A może, zgodnie z babciną radą, używasz olejku eterycznego na katar, by jego od … | Continue reading
Poznaj fiołki – ich znaczenie, symbolikę i niezwykłe właściwości. Dowiedz się, jaka jest symbolika fiołków, jakie znaczenie mają ich piękne kwiaty oraz jakie sekrety kryje zapach fiołków. Znacie taki wiersz Kazimierza Wierzyńskiego? ZIELONO MAM W GŁOWIE Zielono mam w głowie i fio … | Continue reading
Hyzop lekarski (Hyssopus officinalis) jest jednym z bardzo ciekawych i – moim zdaniem – zdecydowanie niedocenianych w naszych zielnikach ziół: hyzopie lekarskim. Rzadko można spotkać go w polskich ogrodowych zielnikach, ale wystarczy popatrzeć na intensywne, niebieskie kwiatki, ż … | Continue reading
Czosnek niedźwiedzi to niezwykła roślina, która cieszy się coraz większym zainteresowaniem nie tylko wśród smakoszy, ale także osób dbających o zdrowie. Ceniony za swoje liczne właściwości prozdrowotne oraz unikalny, czosnkowy aromat, świetnie sprawdza się jako składnik rozmaityc … | Continue reading
Stoisz przed półką z olejkami eterycznymi w sklepie, przeglądasz sklepy internetowe i nie wiesz, co wybrać? A może zastanawiasz się, czy ten pięknie pachnący olejek na pewno jest naturalny? Spokojnie – po przeczytaniu tego artykułu będziesz wiedzieć, na co zwrócić uwagę podczas z … | Continue reading
Wyobraź sobie, że po długim i stresującym dniu czeka na ciebie w domu ciepła, relaksująca kąpiel. Każdy mięsień twojego ciała stopniowo się rozluźnia, a kojący zapach olejków eterycznych uspokaja twój umysł. Takie cudowne chwile odprężenia mogą stać się codziennym rytuałem dzięki … | Continue reading
Ból głowy potrafi skutecznie zepsuć dzień. Choć najczęściej sięga się wtedy po tabletkę przeciwbólową, warto wiedzieć, że istnieją naturalne sposoby na migrenę i bóle napięciowe, które mogą przynieść ulgę bez konieczności stosowania leków. Znasz ten moment, gdy ból dopada cię w n … | Continue reading
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, skąd bierze się ten niesamowity zapach pomarańczy, orzeźwiający aromat mięty lub kojąca woń lawendy? Sekret tkwi w olejkach eterycznych – potężnych substancjach skrywanych w roślinach. Poznaj fascynujący świat olejków eterycznych, ich właściwoś … | Continue reading
Oddech to coś, o czym na co dzień nie myślimy, dopóki nie zacznie sprawiać trudności. W sezonie przeziębień, gdy kaszel, zatkany nos i chłodne powietrze utrudniają swobodne oddychanie, zaczynamy szukać naturalnych sposobów wsparcia. Aromaterapia oferuje wiele rozwiązań, a jednym … | Continue reading
Kaszel jest bardzo powszechny wśród dzieci i jest jednym z najczęstszych powodów konsultacji w codziennej praktyce pediatrycznej. Przyczyny kaszlu u najmłodszych są inne niż u dorosłych, a w celu postawienia prawidłowej diagnozy i leczenia warto skonsultować się z lekarzem. Przyc … | Continue reading
W aromaterapii emocji ceni się olejek paczulowy ze względu na to, jak stabilizuje on umysł i zachęca nas do realistycznego spojrzenia na świecie. Mówi się, że zapach olejku paczuli przynosi poczucie bezpieczeństwa emocjonalnego. Z tego tytułu, poleca się go przy lęku, stanach roz … | Continue reading
Od wieków ludzie poszukują naturalnych sposobów na wzmocnienie intymnych doznań i pobudzenie zmysłów. W kulturach na całym świecie wykorzystywano w tym celu różne rośliny, przyprawy i substancje, które dziś nazywamy afrodyzjakami. Wśród wielu metod naturalnego wsparcia pożądania, … | Continue reading
Gdy przeziębienie dopada nasze dziecko, pierwsza myśl, która przychodzi nam do głowy, to pytanie – jak szybko i skutecznie mu pomóc? Na szczęście istnieje wiele naturalnych sposobów i domowych metod, które wspierają organizm malucha w walce z infekcją. Zobaczmy zatem, co na przez … | Continue reading
Kiedy dziecko ma kaszel, natychmiast szukamy sposobów, by złagodzić ten stan i ułatwić odkrztuszanie. Nic dziwnego. Kaszel potrafi być naprawdę męczący. Sięgnięcie po naturalne metody, na przykład po olejki eteryczne na kaszel u dziecka, to doskonały pomysł – szczególnie dla tych … | Continue reading
Kiedy czujemy się osłabieni, a nasza odporność woła o pomoc, prawdziwym wybawieniem bywają domowe mikstury na wzmocnienie organizmu, przygotowywane często na bazie starych, rodzinnych receptur. To właśnie takie „babcine sposoby” oraz proste, naturalne składniki mogą być naszą pie … | Continue reading
Antybiotyki to prawdziwe zbawienie w walce z infekcjami bakteryjnymi, ale każdy, kto kiedykolwiek musiał je stosować, doskonale wie, że mogą trochę „namieszać” w naszym organizmie. Na szczęście istnieje wiele prostych, a co najważniejsze, skutecznych sposobów na naturalną odbudow … | Continue reading
Przedstawiam Wam podstawową metodę peklowania na mokro. Jeśli macie dostęp do dobrej jakości mięsa (polecam kawałek szynki razem ze skórką – wiem, że jest to rzecz bardzo trudna w Polsce do dostania, ale pieczenie szynki ze skórką nadaje jej dodatkowej miękkości, jędrności i smak … | Continue reading
Ból mięśni, stawów i kości, to niestety nie tylko przypadłość osób dorosłych. Problem dotyka również dzieci i nastolatków. Zobacz, jak magnez transdermalny może przynieść ulgę w bólu u najmłodszych. Bóle mięśni u dzieci – przyczyny Bóle mięśni u dzieci, szczególnie nóg i stawów k … | Continue reading
Gdy dokucza nam ból mięśni czy stawów warto pamiętać, że natura oferuje nam skuteczne rozwiązania, które od wieków sprawdzają się w łagodzeniu tych dolegliwości. Ból mięśni i stawów – skąd się bierze? Przyczyn bólu mięśni i stawów może być wiele. Oto kilka z nich: Ból mięśni – pr … | Continue reading
W kraju, w którym “Twój ból jest lepszy niż mój” (jak śpiewał Kazik), a rozmowy o wzajemnych boleściach stanowią lwią część życia towarzyskiego, temat sposobu na ulgę w bólu mięśni i stawów jawi się dość kontrowersyjnie. Jak bowiem wyglądałoby życie bez bólu mięśni i stawów? I o … | Continue reading
Kąpiele lecznicze, to jedna z najstarszych i najprzyjemniejszych metod dbania o zdrowie i dobre samopoczucie, która do dziś pozostaje skuteczną formą terapii. W tym artykule dowiesz się, czym jest balneoterapia i dlaczego jest tak skuteczna. Co to jest balneoterapia? Balneoterapi … | Continue reading
Kojarzysz to magiczne uczucie po całym dniu spędzonym w pracy, kiedy czujesz jak każdy mięsień Twojego ciała jest napięty, a głowa aż buzuje od ilości informacji i emocji, a Ty kładziesz się do wanny pełnej pachnących olejków? Chyba wszyscy się zgodzimy, że takie momenty wynagrad … | Continue reading
Kąpiele, to jeden z najprzyjemniejszych tematów w aromaterapii, który świetnie podsumowuje korzyści olejków eterycznych dla ciała i ducha. W tym artykule dowiesz się, dlaczego kąpiel lecznicza to jedna z najlepszych dróg stosowania aromaterapii, jakie korzyści niesie relaks w wan … | Continue reading
Sprawdź mój bardzo prosty i przyjemny do wykonania przepis na domowe żelki na przeziębienie. Czarny bez, miód i imbir, to kombinacja smaków i właściwości leczniczych, która sprawdzi się także dla starszych łasuchów. Zdrowe żelki dla dzieci Powiem Wam szczerze – z małymi dziećmi, … | Continue reading
Męczą Cię częste, a nawet codzienne migreny? Na stres reagujesz bólem głowy? Olejki eteryczne nie zastąpią terapii, ale mogą być pomocne w łagodzeniu objawów. Aromaterapia nie tylko pomoże Ci złagodzić ból, ale także zredukować napięcie i stres. Dlaczego boli mnie głowa? Przyczyn … | Continue reading
Piktogramy widoczne na etykietach olejków eterycznych, takie jak płomień, wykrzyknik czy drzewo z rybą, wzbudzają wiele pytań wśród konsumentów. Choć olejki są uznawane za naturalne i często wykorzystywane w codziennej pielęgnacji czy aromaterapii, symbole te wskazują na potencja … | Continue reading
Jedni to kochają, inni wprost nie znoszą. Większość z nas jednak pod koniec roku zmaga się z tym wyzwaniem. O czym mowa? Oczywiście o wybieraniu świątecznych prezentów. To nie tylko tradycja, ale też wyraz naszej troski o bliskich, dlatego chcemy, żeby prezenty były dopasowane do … | Continue reading
Naturalne sposoby leczenia przeziębienia bez leków to temat, który staje się coraz popularniejszy, zwłaszcza wśród osób, które prowadzą zdrowy tryb życia i wyjątkowo cenią sobie wszystko to, co zgodne z naturą. Zapraszamy zatem do świata aromatycznych ziół, leczniczych naparów, z … | Continue reading
Propolis jest często traktowany, podobnie jak czosnek, jako naturalny antybiotyk. Od tysięcy lat stosuje się go w medycynie ludowej, a współcześnie jego właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne są również potwierdzone w licznych badaniach naukowych. Dzia … | Continue reading
Dzika róża (Rosa canina) to krzew o niezwykle cennych dla naszego zdrowia właściwościach. Zyskał popularność w medycynie naturalnej dzięki wysokiemu poziomowi witaminy C oraz zawartości wielu dobroczynnych związków, m.in. galaktolipidów, które wspierają układ odpornościowy, wspom … | Continue reading
Masz problemy z zagonieniem dziecka do łóżka? A może to Twój maluch budzi się kilka razy w ciągu nocy? Na dobry sen wpływa wiele czynników. Warto zbudować własne wieczorne rytuały, które nie tylko zapewnią dziecku lepszy sen, ale też pozwolą Wam zacieśnić relacje rodzinne. Ile sn … | Continue reading
Czy zdarza Ci się leżeć w łóżku, wpatrując się w sufit i licząc owce, podczas gdy sen uparcie nie chce nadejść? Nie jesteś sama! W dzisiejszym zabieganym świecie problemy ze snem dotykają coraz więcej osób. Stres, nadmiar obowiązków, czy ciągłe korzystanie z urządzeń elektroniczn … | Continue reading
Czy zdarza Ci się leżeć w łóżku, wpatrując się w sufit i licząc owce, podczas gdy sen uparcie nie chce nadejść? Nie jesteś sama! W dzisiejszym zabieganym świecie problemy ze snem dotykają coraz więcej osób. Stres, nadmiar obowiązków, czy ciągłe korzystanie z urządzeń elektroniczn … | Continue reading
Jednym ze sposobów na korzystanie z dobroczynnych właściwości ziół jest aromaterapia. Olejki eteryczne to bardzo skoncentrowane esencje roślin. Są wydajne (bo wystarczy dosłownie kilka kropel) i sprawiają dodatkową przyjemność swoim zapachem, a ich wyciszające działanie zostało w … | Continue reading
Czy zdarza Ci się leżeć w łóżku, wpatrując się w sufit i marząc o spokojnym, głębokim śnie? Przyczyną Twoich problemów może być niedobór magnezu. Poznaj magiczną moc kąpieli magnezowej, która może odmienić jakość Twojego snu i samopoczucia. Zanurz się w świecie relaksu i odkryj, … | Continue reading
Choć dla wielu osób krótsze dni i chłodniejsze temperatury to sygnał na zmianę garderoby i czas spędzony pod kocykiem i ulubioną książką, dla niektórych nadchodzące miesiące mogą oznaczać uczucie smutku, zmęczenia i przygnębienia, które towarzyszy im przez większość czasu. Wbrew … | Continue reading
Dostaję od Was mnóstwo pytań o to, kiedy zbierać dziką różę, jak ją zbierać i do czego wykorzystać. Pochylmy się zatem nieco bardziej nad tymi kolorowymi owocami, ich właściwościami i zastosowaniem. Dzika róża w historii, tradycji i kulturze Dzika róża ma swoje ugruntowane miejsc … | Continue reading
Rokitnik, to jedna z najcenniejszych roślin jakie rosną w naszym klimacie, o bardzo szerokim zastosowaniu, potężnych właściwościach (a równocześnie bezpiecznych!). Istnieje mnóstwo sposobów na jego wykorzystanie i nie musicie się martwić, jeśli nie rośnie u Was w okolicy – dość ł … | Continue reading
Cornus mas Dereń jest nieco zapomnianą rośliną, jednak jeśli wierzyć internetowym artykułom, co roku popyt na niego wzrasta: podobno w niektórych regionach Polski owoce derenia są praktycznie nieosiągalne! Być może wynika to z właściwości derenia, być może z powracającego trendu … | Continue reading
Nalewka z derenia Dereniówka jest kojarzona z tradycjami szlacheckimi – przygotowywano ją jako przysmak w kuchniach dworskich i pałacowych (owoce derenia często zbierano z pobliskiego parku), stąd też jest nalewką typowo „staropolską”. Z czego powstaje dereniówka? Oczywiście z ow … | Continue reading
Gorąca kąpiel to jeden z naturalnych i najprzyjemniejszych sposobów wspomagających organizm w walce z przeziębieniem. Ciepło nie tylko rozluźnia zmęczone mięśnie, ale także poprawia krążenie, mobilizując układ odpornościowy do działania. Dodając do gorącej kąpieli na przeziębieni … | Continue reading
Wzmacnianie odporności to klucz do utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia przez cały rok, zwłaszcza w okresach, gdy infekcje są na porządku dziennym. Zamiast polegać wyłącznie na lekach, warto sięgnąć po naturalne, domowe sposoby na wzmocnienie odporności, które od wieków wspi … | Continue reading
Zioła to świetny sposób, aby wspierać organizm w walce z infekcjami, a jednocześnie dostarczać mu cennych składników. Wiele roślin łatwych do znalezienia w przydomowym ogrodzie lub w pobliskim sklepie zielarskim ma potężne właściwości prozdrowotne. Wśród najlepszych ziół na odpor … | Continue reading
Ból gardła to jedna z tych dolegliwości, które potrafią zepsuć nawet najprzyjemniejszy dzień. Nagle każda rozmowa staje się wyzwaniem, a przełknięcie herbaty czy choćby odrobiny wody to prawdziwa męka. Zamiast od razu sięgać w takiej sytuacji po apteczne specyfiki, warto dać szan … | Continue reading
Pasożyty to organizmy żyjące kosztem innych organizmów (tzw. gospodarzy lub żywicieli). Żywią się, rosną lub rozmnażają się w sposób, który szkodzi ich gospodarzowi. Pasożyty zarażają miliony ludzi na całym świecie, zwłaszcza w krajach słabo rozwiniętych. Jakie są rodzaje pasożyt … | Continue reading