Piktogramy widoczne na etykietach olejków eterycznych, takie jak płomień, wykrzyknik czy drzewo z rybą, wzbudzają wiele pytań wśród konsumentów. Choć olejki są uznawane za naturalne i często wykorzystywane w codziennej pielęgnacji czy aromaterapii, symbole te wskazują na potencja … | Continue reading
Jedni to kochają, inni wprost nie znoszą. Większość z nas jednak pod koniec roku zmaga się z tym wyzwaniem. O czym mowa? Oczywiście o wybieraniu świątecznych prezentów. To nie tylko tradycja, ale też wyraz naszej troski o bliskich, dlatego chcemy, żeby prezenty były dopasowane do … | Continue reading
Naturalne sposoby leczenia przeziębienia bez leków to temat, który staje się coraz popularniejszy, zwłaszcza wśród osób, które prowadzą zdrowy tryb życia i wyjątkowo cenią sobie wszystko to, co zgodne z naturą. Zapraszamy zatem do świata aromatycznych ziół, leczniczych naparów, z … | Continue reading
Propolis jest często traktowany, podobnie jak czosnek, jako naturalny antybiotyk. Od tysięcy lat stosuje się go w medycynie ludowej, a współcześnie jego właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne są również potwierdzone w licznych badaniach naukowych. Dzia … | Continue reading
Dzika róża (Rosa canina) to krzew o niezwykle cennych dla naszego zdrowia właściwościach. Zyskał popularność w medycynie naturalnej dzięki wysokiemu poziomowi witaminy C oraz zawartości wielu dobroczynnych związków, m.in. galaktolipidów, które wspierają układ odpornościowy, wspom … | Continue reading
Masz problemy z zagonieniem dziecka do łóżka? A może to Twój maluch budzi się kilka razy w ciągu nocy? Na dobry sen wpływa wiele czynników. Warto zbudować własne wieczorne rytuały, które nie tylko zapewnią dziecku lepszy sen, ale też pozwolą Wam zacieśnić relacje rodzinne. Ile sn … | Continue reading
Czy zdarza Ci się leżeć w łóżku, wpatrując się w sufit i licząc owce, podczas gdy sen uparcie nie chce nadejść? Nie jesteś sama! W dzisiejszym zabieganym świecie problemy ze snem dotykają coraz więcej osób. Stres, nadmiar obowiązków, czy ciągłe korzystanie z urządzeń elektroniczn … | Continue reading
Czy zdarza Ci się leżeć w łóżku, wpatrując się w sufit i licząc owce, podczas gdy sen uparcie nie chce nadejść? Nie jesteś sama! W dzisiejszym zabieganym świecie problemy ze snem dotykają coraz więcej osób. Stres, nadmiar obowiązków, czy ciągłe korzystanie z urządzeń elektroniczn … | Continue reading
Jednym ze sposobów na korzystanie z dobroczynnych właściwości ziół jest aromaterapia. Olejki eteryczne to bardzo skoncentrowane esencje roślin. Są wydajne (bo wystarczy dosłownie kilka kropel) i sprawiają dodatkową przyjemność swoim zapachem, a ich wyciszające działanie zostało w … | Continue reading
Czy zdarza Ci się leżeć w łóżku, wpatrując się w sufit i marząc o spokojnym, głębokim śnie? Przyczyną Twoich problemów może być niedobór magnezu. Poznaj magiczną moc kąpieli magnezowej, która może odmienić jakość Twojego snu i samopoczucia. Zanurz się w świecie relaksu i odkryj, … | Continue reading
Choć dla wielu osób krótsze dni i chłodniejsze temperatury to sygnał na zmianę garderoby i czas spędzony pod kocykiem i ulubioną książką, dla niektórych nadchodzące miesiące mogą oznaczać uczucie smutku, zmęczenia i przygnębienia, które towarzyszy im przez większość czasu. Wbrew … | Continue reading
Dostaję od Was mnóstwo pytań o to, kiedy zbierać dziką różę, jak ją zbierać i do czego wykorzystać. Pochylmy się zatem nieco bardziej nad tymi kolorowymi owocami, ich właściwościami i zastosowaniem. Dzika róża w historii, tradycji i kulturze Dzika róża ma swoje ugruntowane miejsc … | Continue reading
Rokitnik, to jedna z najcenniejszych roślin jakie rosną w naszym klimacie, o bardzo szerokim zastosowaniu, potężnych właściwościach (a równocześnie bezpiecznych!). Istnieje mnóstwo sposobów na jego wykorzystanie i nie musicie się martwić, jeśli nie rośnie u Was w okolicy – dość ł … | Continue reading
Cornus mas Dereń jest nieco zapomnianą rośliną, jednak jeśli wierzyć internetowym artykułom, co roku popyt na niego wzrasta: podobno w niektórych regionach Polski owoce derenia są praktycznie nieosiągalne! Być może wynika to z właściwości derenia, być może z powracającego trendu … | Continue reading
Nalewka z derenia Dereniówka jest kojarzona z tradycjami szlacheckimi – przygotowywano ją jako przysmak w kuchniach dworskich i pałacowych (owoce derenia często zbierano z pobliskiego parku), stąd też jest nalewką typowo „staropolską”. Z czego powstaje dereniówka? Oczywiście z ow … | Continue reading
Gorąca kąpiel to jeden z naturalnych i najprzyjemniejszych sposobów wspomagających organizm w walce z przeziębieniem. Ciepło nie tylko rozluźnia zmęczone mięśnie, ale także poprawia krążenie, mobilizując układ odpornościowy do działania. Dodając do gorącej kąpieli na przeziębieni … | Continue reading
Wzmacnianie odporności to klucz do utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia przez cały rok, zwłaszcza w okresach, gdy infekcje są na porządku dziennym. Zamiast polegać wyłącznie na lekach, warto sięgnąć po naturalne, domowe sposoby na wzmocnienie odporności, które od wieków wspi … | Continue reading
Zioła to świetny sposób, aby wspierać organizm w walce z infekcjami, a jednocześnie dostarczać mu cennych składników. Wiele roślin łatwych do znalezienia w przydomowym ogrodzie lub w pobliskim sklepie zielarskim ma potężne właściwości prozdrowotne. Wśród najlepszych ziół na odpor … | Continue reading
Ból gardła to jedna z tych dolegliwości, które potrafią zepsuć nawet najprzyjemniejszy dzień. Nagle każda rozmowa staje się wyzwaniem, a przełknięcie herbaty czy choćby odrobiny wody to prawdziwa męka. Zamiast od razu sięgać w takiej sytuacji po apteczne specyfiki, warto dać szan … | Continue reading
Pasożyty to organizmy żyjące kosztem innych organizmów (tzw. gospodarzy lub żywicieli). Żywią się, rosną lub rozmnażają się w sposób, który szkodzi ich gospodarzowi. Pasożyty zarażają miliony ludzi na całym świecie, zwłaszcza w krajach słabo rozwiniętych. Jakie są rodzaje pasożyt … | Continue reading
Natura oferuje nam bogactwo ziół, które od wieków znane są ze swoich właściwości wzmacniających odporność. To prawdziwe skarby, które kryją w sobie moc witamin, minerałów i związków bioaktywnych. Działają nie tylko profilaktycznie, ale także wspierają organizm w walce z już istni … | Continue reading
Jakiś czas temu natknęłam się na artykuł o naturalnych sposobach na przeziębienie u małych dzieci. Wśród polecanych metod były wymienione również olejki eteryczne. Cieszyłam się, że może w ten sposób więcej rodziców zainteresuje się aromaterapią. Radość trwała jednak tylko chwilę … | Continue reading
Solidago Kojarzycie nawłoć? Te takie żółte wiechcie, które od sierpnia do września kwitną wszędzie? Jeśli tak, to zapraszam Was na post dotyczący tej rośliny – przyznam, że do napisania pchnęło mnie pytanie na Facebooku: „A co zrobić z nawłocią?” Do tej pory uważałam nawłoć za co … | Continue reading
Wrzesień to czas powrotów – Ty wracasz do biura, a Twoje dziecko do przedszkola lub szkoły. Wszyscy chcemy, aby ten okres przebiegał bez zakłóceń, z pełnym zaangażowaniem i bez dni, kiedy czujemy się niewyraźnie. Aby to osiągnąć, warto zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie już te … | Continue reading
Olejek z drzewa herbacianego to prawdziwy skarb medycyny naturalnej. Chętnie wykorzystywany od setek lat dzięki swoim niezwykłym właściwościom nie traci na popularności. Zastosowanie olejku herbacianego przynosi ulgę w przypadku trądziku, łupieżu, infekcji skórnych i wielu innych … | Continue reading
Olejek z drzewa herbacianego, znany również jako olejek tea tree, jest jednym z najbardziej cenionych olejków eterycznych w pielęgnacji skóry. Pochodzi z liści australijskiego drzewa Melaleuca alternifolia. Cechują go właściwości antyseptyczne, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze … | Continue reading
Olejek z drzewa herbacianego, dzięki silnym właściwościom antybakteryjnym, przeciwwirusowym i przeciwzapalnym, stanowi niezastąpioną, naturalną pomoc dla układu oddechowego podczas przeziębienia czy grypy. Za jego dobroczynne działanie odpowiadają cenne składniki: terpinen-4-ol, … | Continue reading
Eteryczny olejek rozmarynowy ma cenne właściwości, z których warto korzystać w naszym codziennym życiu. Sięgając po niego, dostrzeżemy wiele korzyści – od poprawy funkcji poznawczych, poprzez wsparcie kondycji układu oddechowego, aż po łagodzenie bólu mięśni czy stawów. Olejek ro … | Continue reading
Po rozmarynowy olejek eteryczny sięga się dość często – głównie za sprawą jego prozdrowotnego działania, które mocno ułatwia życie podczas przeziębień i sezonowych infekcji. Tym razem jednak zajmiemy się jego zastosowaniem w codziennej pielęgnacji. Okazuje się, że olejek rozmaryn … | Continue reading
Olejek lawendowy jest jednym z najsłynniejszych olejków eterycznych świata. Jest to olejek na rany i poparzenia, który zdecydowanie każda Mama oraz Tata/Babcia etc. powinna mieć w swojej apteczce. O przydatności olejku lawendowego przekonałam się podczas podróży do Gruzji. Wtedy … | Continue reading
Świeży imbir, to jedna z najpotężniejszych naturalnych broni w walce z infekcją. Można go obecnie kupić bez większego problemu i skutecznie używać w bardzo prosty sposób. Zobacz dlaczego imbir działa, czym różni się imbir świeży od suszonego i w jaki sposób go przygotować. Imbir: … | Continue reading
Dziś chciałam się podzielić czymś, co rośnie w ogrodzie mojej Mamy — niesamowitą, przepiękną i bardzo dużą lawendą! Lawenda jest przepiękna. To chyba jeden z moich ulubionych kwiatów. Nie tylko wspaniale pachnie, ale ma też wiele różnorodnych zastosowań. Poznaj bliżej to niezwykł … | Continue reading
Chciałam Was zachęcić do uzbierania ziela dziurawca zwyczajnego (Hypericum perforatum) i przygotowania z niego maceratu. Gorąco zachęcam, bo to roślina łatwo dostępna, bardzo sezonowa, zaś z maceratu (przepis poniżej) można robić potem bardzo ciekawe rzeczy kosmetyczne. Dlaczego … | Continue reading
Niedawno wpadł mi w ręce piękny bukiet nagietków i po prostu nie mogłam przejść obok nich obojętnie. Dlatego przygotowałam Wam opowieść właśnie o tym kwiecie, który zna chyba każdy, ale tylko nieliczni próbowali praktycznie go wykorzystać. Zazwyczaj kiedy pytam na spotkaniach, wa … | Continue reading
Olej z czarnuszki siewnej należy do jednych z najmocniej działających olejów pochodzenia naturalnego i sama czarnuszka (Nigella sativa lub po angielsku black cumin) szczyci się nie tylko długą tradycją stosowania w Afryce, Azji i na Bliskim Wschodzie, ale też szeregiem badań, któ … | Continue reading
Pokrzywa zwyczajna, to kolejna roślina z pól i łąk, która wraca do łask i wydaje mi się, że, zwłaszcza w przestrzeni kulinarnej blogosfery, staje się coraz bardziej popularnym przysmakiem. Warto jej poświęcić trochę czasu i miejsca – zwłaszcza, że ma szerokie zastosowania nie tyl … | Continue reading
Nikt z nas nie lubi być przeziębiony i gdy tylko czujemy się gorzej, szukamy sposobów na to, jak szybko wyjść z przeziębienia. Nie chcemy, żeby choroba zatrzymała nas w domu i pokrzyżowała nasze plany. Wcale nie musi tak jednak być, bo jeśli od razu zaczniemy działać, naturalne s … | Continue reading
Sok z pokrzywy – jeden z najlepszych toników wiosennych, antyoksydantów ziołowych i mikstur oczyszczających. Jeśli miałabym wskazać jedną rzecz, jaką warto sobie przygotować w ramach ziołowego detoksu, to byłby właśnie on. Zobacz, jakie ma działanie i właściwości oraz poznaj prak … | Continue reading
W tym artykule chcemy poruszyć dosyć poważny temat, jakim jest Helicobacter pylori. Pewnie możesz ją kojarzyć i nie ma w tym nic dziwnego – to niezwykle „popularna” bakteria i jest jedną z najpowszechniejszych infekcji bakteryjnych na świecie. Szacuje się, że zakażenie dotyczy ok … | Continue reading
Zatrucia pokarmowe występują na całym świecie. Zazwyczaj wynikają one ze spożycia skażonej żywności. To choroby wywołane przez bakterie lub/i toksyny w żywności. Większość przypadków zatruć jest spowodowana złymi praktykami higienicznymi i zwykle zdarza się w stołówkach szkolnych … | Continue reading
Grypa żołądkowa, określana również grypą jelitową lub jelitówką, jest chorobą występującą na całym świecie. Większość jej przypadków wywołują patogeny wirusowe. Chociaż niektórzy ludzie nazywają wirusowe zapalenie żołądka i jelit właśnie grypą żołądkową, to wirusy grypy nie powod … | Continue reading
Olej z czarnuszki jest wyjątkowo wartościowym, naturalnym elementem zdrowej diety. Wprowadzenie go do codziennej rutyny żywieniowej otwiera drzwi do wielu korzyści zdrowotnych. Kluczem do wyboru najlepszego oleju jest uwzględnienie jakości i pochodzenia nasion czarnuszki, metody … | Continue reading
Czarnuszka to niewielka roślina z ogromnym potencjałem, który odkryli już nasi przodkowie. Wzmacnia układ immunologiczny, poprawia kondycję skóry, włosów, redukuje stany zapalne, odczyny alergiczne, poprawia funkcjonowanie żołądka, wątroby, serca i jelit. Olej z czarnuszki na tra … | Continue reading
Olej z czarnuszki jest od wieków ceniony za swoje niesamowite właściwości prozdrowotne. Pochodzi z Bliskiego Wschodu i Azji. Dziś zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. Zawiera cenne składniki, takie jak tymochinon, które działają przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie … | Continue reading
Olej z czarnuszki, pozyskiwany z nasion Nigella sativa, jest ceniony od wieków za swoje liczne lecznicze i smakowe właściwości. Współczesne badania naukowe potwierdzają jego potencjał w redukcji ryzyka wystąpienia wielu chorób przewlekłych, w tym chorób sercowo-naczyniowych, cukr … | Continue reading
Czarnuszka to roślina o bogatej historii i wszechstronnym znaczeniu, która od tysięcy lat była ceniona za swoje właściwości zdrowotne, kulinarne i symboliczne. Współczesne badania tylko potwierdzają jej niezwykły wpływ na nasze zdrowie, co sprawia, że pozostaje ona ważnym element … | Continue reading
Natura dała nam wiele różnych narzędzi, które pomagają zadbać o zdrowie i wspierać organizm w czasie infekcji. Wiele produktów, które znamy przede wszystkim jako produkty spożywcze i wykorzystujemy na co dzień w kuchni, ma niesamowite właściwości, a ze względu na zdolność oddział … | Continue reading
Nie będzie przesadą, jeśli powiemy, że olejek eteryczny z oregano jest już kultowy, a jednocześnie nadal niezrozumiały i trudny w użyciu dla wielu osób. Olejek oreganowy zyskał w ostatnich latach ogromną popularność dzięki swoim niezwykłym właściwościom. Mimo to, dla wielu wciąż … | Continue reading